Caminhada da Família – Beselga – 10 Julho

Posted: Julho 3, 2011 in Sem categoria

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Caminhada Da Família – Beselga – 10 JULHO 2011

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Caminhar é bom para o seu coração, é bom para os seus pulmões, é bom para fortalecer os seus músculos e ossos e, sobretudo é bom para o seu bem-estar.
Actualmente, sabe-se que caminhar regularmente faz bem para a saúde:

• Reduz o risco de doença coronária e ataque cardíaco;

• Baixa a pressão sanguínea (tensão arterial);

• Baixa o colesterol;

• Reduz a gordura corporal e ajuda a controlar o peso;

• Diminui o risco de cancro do cólon;

• Reduz o risco de diabetes tipo II (não insulino-dependente);

• Melhora a saúde dos ossos e articulações, ajudando a combater a osteoporose e a osteoartrite;

• Aumenta a força, a flexibilidade e a coordenação, reduzindo o risco de quedas;

• Melhora o bem-estar e a qualidade de vida;

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